Льняная каша с расторопшей и какао, рецепт с фото

Льняная каша с расторопшей и какао, рецепт с фото

Оригинальный рецепт с какао-порошком и спелыми бананами.

Ингредиенты:

  • бананы 355 г
  • вода 300 мл
  • семена льна 4 ст.л.
  • семена расторопши 2 ч.л.
  • какао-порошок ½ ч.л.

Приготовление:

8 часов + 15 минут

  • Семена расторопши замочить на пять часов или на ночь.
  • Продукт можно перемолоть в кофемолке.
  • Семена льна замочить на ночь в воде.
  • Продукт также можно измельчить в кофемолке.
  • Бананы очистить и поломать на кусочки.
  • Перемолоть в чаше блендера вместе с льном и расторопшей.
  • Если используются молотые семена – залить их теплой водой.
  • Все вместе взбить до однородности.
  • Выложить в тарелки, украсить фруктами, посыпать какао-порошком.

Совет

Вместо какао можно использовать кэроб, по желанию добавить в кашу финики или мед.

Источник

Добавил
Больше от

Куриные биточки со сливками на сковороде, рецепт с фото

Для приготовления блюда понадобятся куриные грудки. Ингредиенты: куриная грудка 500 г молоко...
Подробнее

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *